Movilidad
Trabajas distintas articulaciones y rangos de movimiento de forma progresiva.
OH MY POLE · FUENLABRADA
Clases de Flexibilidad en Fuenlabrada
Trabaja movilidad, control corporal y amplitud de movimiento con ejercicios progresivos que puedes adaptar a tu punto de partida.
Movilidad · control · amplitud de movimiento · diferentes niveles
FLEXIBILIDAD
No necesitas ser flexible para venir a una clase de flexibilidad
Parece una obviedad, pero muchas personas creen que primero tienen que “estar flexibles” para empezar a trabajar su movilidad.
Es justo al revés. Partimos de cómo te mueves ahora y trabajamos progresivamente para mejorar tu amplitud de movimiento, tu control y tu conciencia corporal.
- ✓ Puedes empezar aunque tengas poca flexibilidad
- ✓ Los ejercicios se trabajan de forma progresiva
- ✓ No tienes que compararte con nadie
- ✓ Puedes combinarlo con Pole y Aéreos
MOVILIDAD Y CONTROL
La flexibilidad no consiste en llegar más lejos a cualquier precio
Trabajar flexibilidad significa aprender a mover distintas partes del cuerpo con mayor amplitud y, al mismo tiempo, mantener control sobre ese movimiento.
Para quienes practican Pole Dance, Pole Exotic o disciplinas aéreas, puede ayudar a ampliar posibilidades técnicas y hacer determinados movimientos más fluidos.
Progresar no significa forzar
La idea es trabajar con constancia, escuchar el cuerpo y avanzar poco a poco desde tu punto de partida.
DURANTE EL ENTRENAMIENTO
Más movilidad, control y conciencia corporal
El trabajo cambia según el nivel y el objetivo de cada ejercicio.
Amplitud
Exploras hasta dónde puedes moverte manteniendo control durante el ejercicio.
Control corporal
Aprendes a identificar cómo se mueve cada parte de tu cuerpo.
Constancia
Los cambios llegan poco a poco con práctica regular y progresiva.
La flexibilidad no se demuestra. Se entrena.
No importa dónde llegas hoy. Lo importante es aprender a moverte mejor desde el punto en el que estás.
QUÉ ESPERAR EN CLASE
Trabajo progresivo, sin competir con el cuerpo de al lado
No todos partimos del mismo rango de movimiento, así que tampoco tendría sentido que todos hiciéramos exactamente lo mismo.
Las clases combinan distintos ejercicios para trabajar movilidad y flexibilidad de manera progresiva.
- Preparación y movilidad articular.
- Ejercicios de flexibilidad adaptados al nivel.
- Trabajo de control dentro del rango de movimiento.
- Ejercicios específicos según la zona corporal.
- Progresiones para seguir avanzando con práctica.
COMPLEMENTA TU ENTRENAMIENTO
Una buena compañera para Pole Dance y Aéreos
Si practicas Pole, Aro Acrobático o Telas Aéreas, trabajar movilidad puede ayudarte a explorar determinadas posiciones y líneas con mayor comodidad y control.
Pero no necesitas practicar ninguna otra disciplina para venir a Flexibilidad. También puedes hacerlo simplemente porque quieres dedicar un rato a trabajar tu movilidad.
MOVIMIENTO EN OH MY POLE
Cada cuerpo tiene su propio recorrido
INFORMACIÓN PRÁCTICA
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FLEXIBILIDAD EN FUENLABRADA
Clases de flexibilidad y movilidad en Fuenlabrada
Oh My Pole está en C. Aneto, 17, 28944 Fuenlabrada, Madrid y cuenta con clases de Flexibilidad dentro de su programación.
Por ubicación, también puede ser una opción cercana si buscas clases de flexibilidad desde Humanes de Madrid, Leganés, Móstoles o Getafe.
Puedes combinar esta disciplina con Pole Dance, Pole Exotic o Aro Acrobático y Telas Aéreas .
Si quieres conocer mejor la academia y al equipo que hay detrás, visita Quiénes somos .
Oh My Pole
Academia de Pole Dance y Aéreos
C. Aneto, 17
28944 Fuenlabrada, Madrid
PREGUNTAS FRECUENTES
Antes de empezar Flexibilidad
¿Tengo que ser flexible para empezar?
No. Precisamente las clases están pensadas
para trabajar desde el rango de movimiento
que tienes actualmente.
¿Las clases de flexibilidad son solo para quienes hacen Pole?
No. Puedes entrenar flexibilidad
aunque no practiques Pole Dance ni disciplinas aéreas.
¿Flexibilidad y movilidad son lo mismo?
Están relacionadas, pero no son exactamente lo mismo.
En las clases se pueden trabajar
tanto amplitud de movimiento como control corporal
dentro de diferentes posiciones.
¿Tengo que forzar para mejorar?
No. El trabajo se plantea de forma progresiva.
Mejorar no consiste en forzar una posición,
sino en practicar con constancia y control.
¿Dónde hay clases de Flexibilidad en Fuenlabrada?
Oh My Pole está en C. Aneto, 17,
28944 Fuenlabrada, Madrid.
¿Dónde puedo consultar horarios y precios?
Puedes consultar la programación actual
en nuestra página de
Horarios y Tarifas
.
No tienes que llegar más lejos. Solo empezar desde donde estás.
Consulta los horarios y descubre cómo trabajamos la flexibilidad y la movilidad en Oh My Pole.
